Unser 8-wöchiger KAPAP Einsteiger-Kurs ist ein Crash-Kurs in Sachen Selbstverteidigung. Er beinhaltet Konfliktsituationen aus Ihrem Alltag. In diesem beliebten Trainingsprogramm verbessern Sie Ihre Selbstschutzfähigkeit genauso wie Ihren Fitnesslevel, was Ihnen dabei hilft, mit Ihren persönlichen und alltäglichen Problemstellungen umzugehen.

Dieses Programm vermittelt Ihnen Fähigkeiten, die Ihnen dabei helfen, gewöhnliche gewalttätige Übergriffe zu stoppen. Die unter Stress geprüften Inhalte lassen Sie entspannter Ihren Alltag bestreiten, weil Sie die Welt um sich herum etwas besser verstehen werden.

Unsere langjährigen KAPAP-Instruktoren vermitteln Ihnen die Grundkompetenz, um in der Notwehrlage die richtigen Dinge zu tun.

Ihre Vorteile

  • Keine Graduierungen, keine Gürtel, kein B.S.
  • Das aktuellste und realistischste Selbstverteidigungstraining in der Region Thun.
  • Konzepte, die aktuelle Sachverhalte behandeln und sich nicht mit historisch-traditionellen Problemen aufhalten.
  • Spaß in einer egofreien Trainingsumgebung
  • Trainingsgestaltung, die Ihnen weiterhilft – egal welche Körpergröße, Körperform und welches Fitness-Level Sie haben.
  • Nur für Erwachsene.
  • Keine versteckten Kosten, keine Pflichtbekleidung oder -ausrüstung.

Einsteiger

MINDESTALTER 16 JAHRE
KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!

Dieses Grundlagentraining macht Sie für unser progressives Training und unsere weiterführenden Programme (KAPAP ACADEMY Level 1 & Level 2 Training) bereit.

Erforderliches Fitness-Level

Niedrig bis moderat.

Teilnehmer müssen „sportgesund“ und uneingeschränkt sporttauglich sein.

Behandelte Themen

Die 7 Aspekte der Selbstverteidigung, Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsgrundlagen, technisches Grundlagentraining, Abwehr von Kontaktangriffen und Festhaltegriffen, einfache Schlag- und Tritttechniken sowie das Überstehen von plötzlichen Übergriffen.

Trainingsdauer

Kursbeginn ist am 17.01.2019

8x 60 Minuten pro Trainings-Session.
Das Training findet jeweils am Donnerstag von 18:15 – 19:15 Uhr statt.

Erforderliche Ausrüstung

Keine bzw. lediglich persönliche Minimalausrüstung wie Tiefschutz erforderlich. Besondere Trainingsausrüstung halten wir vor.

Was sollte ich anziehen?

Das, worin Sie sich beim Training wohlfühlen

Evaluation / Auswertung

Am Ende werden die gelernten Fertigkeiten von uns beurteilt. Das erfolgreiche Bestehen ist Voraussetzung für unsere weiterführenden Programme. Durch die Beurteilung entstehen Ihnen keine Kosten wie Prüfungsgebühren oder dergleichen.

Zur Anmeldung