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Unser Angebot2019-03-18T18:07:22+00:00

Functional Fitness

Kursangebot

Workouts

Wir bieten in folgenden Bereichen abwechslungsreiche Workouts an:

  • MMA Fitness
  • Sling Trainer
  • SandaFit
  • Tabata
  • Kettlebell

Die Workouts sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

israelische Selbstverteidigung

Kursangebot

KAPAP

KAPAP versteht sich nicht als abgeschlossenes Nahkampfsystem, sondern vielmehr als Konzept mit unterschiedlichsten Trainingsformen für die unterschiedlichsten Angriffssituationen. KAPAP ist mit jeder Kampfsportart oder Kampfkunst kombinierbar und ergänzt diese lediglich im Bereich des konzeptionellen Trainings zum Umgang mit Echtangriffen. Das Verstehen von Echtangriffen, Reaktionsschemata, Täter- und Opferpsychologie, Aggressionsdrills etc. sind elementare Bestandteile im Training.

KRAV MAGA

Krav Maga ist ein neuzeitliches Selbstverteidigungssystem für Jugendliche und Erwachsene. Das System zeichnet sich aus durch einfache und direkte Techniken und kann daher sehr schnell erlernt werden. Krav Maga ist ein reines Selbstverteidigungssystem und ist nicht geeignet als Wettkampfsport. Ein wichtiger Punkt des Systems ist das Erlernen der richtigen Reaktionen unter Stress. Dank der Sensibilisierung auf Situationen im Alltag, können potentielle Gefahren bereits im Keim erkannt und erfolgreich abgewehrt werden.

Kickboxen / Sanda

Kursangebot

Sanda – Ab in den Ring

Sanda ist ein Vollkontaktsport und entstand aus dem traditionellen Kung-Fu. Die effizienten Schlag-, Tritt- und Wurftechniken können auch mit Boxen, Thaiboxen oder Ringen verglichen werden. Aufgrund der Technik-Vielfalt ist das Training sehr abwechslungsreich.

Tai Chi

Kursangebot

Tai Chi – Die sanfte Kampfkunst

Tai Chi findet sich morgens in China fast in jedem Park. Die fliessenden Bewegungen und Abläufe unterstützen das Immunsystem und unterstützen im Alter unseren Bewegungsapparat.

Die alte Kampfkunst bringt Harmonie und Ruhe in ihr Leben.

Kung Fu / Wushu

Kursangebot

Wu Shu – Wecke das Feuer in dir

Die Bezeichnung Wushu stamm aus China und kann mit Kampf- oder Kriegskunst übersetzt werden. Heute umfasst der Begriff alle Arten von chinesischen Kampfkünsten.

Wushu selbst wird seit Jahrtausenden praktiziert. Die Bewegungen und Abläufe mit und ohne Waffen sind ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung und erfordern ein hohes Mass an Selbstdisziplin.

Kinderkurse

Kursangebot

Kids – Kurse

Unsere Kurse sind so aufgerichtet, dass Kinder ab 5 Jahren einsteigen können. In einer ersten Phase erlernen die Kids auf eine spielerische Art die Grundschultechniken aus dem Wushu und die ersten Abläufe. Später besteht die Möglichkeit an den Turnieren der Swiss Wushu Federation teilzunehmen.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Winston Churchill

Deine Vorteile:

  • Du lernst Schritt für Schritt wie du deine Ernährung optimieren kannst.
  • Überprüfung deiner Fortschritte in sinnvollen Abständen
  • Motivation durch regelmässige Beratungstermine
  • Abstimmung von Training und Ernährung für optimale Ergebnisse
  • Individuelle Betreuung und Beratung