Neue Kurszeiten am Dienstag
TRX Sling Trainer Workout
Das TRX Training ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Koordinationstraining.
Das regelmässige Training kräftig Rumpf und Rücken und verbessert das Gleichgewichtsgefühl. Seinen Ursprung findet man in erster Linie im Bereich der Physiotherapie.
Während dem ganzen Training muss der Körper immer stabilisiert werden. So kommt es, dass die Muskulatur extrem funktional trainiert wird.
Aufgrund des langen Einsatzes in der Physiotherapie ist wissenschaftlich belegt, dass dieses Training bei diversen physiologischer Problemen helfen kann.
Interesse geweckt?
Ab dem 25.07.2017 findet das wöchentliche Workout jeweils am Dienstag um 18:30 Uhr statt.
SandaFIT
SandaFIT baut auf den Elementen des Sanda (chin.Vollkontakt) auf. Ist aber im Gegensatz zu Sanda komplett kontaktlos. Die Schläge und Tritte werden nur gegen Pratzen oder Sandsäcke ausgeführt. SandaFit ist eine super Stressabbauer und ein anstrengendes Cardio Workout. Zudem fördert es die Koordinationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden
Ab dem 25.07.2017 findet das wöchentliche Workout jeweils am Dienstag um 19:15 Uhr statt.
