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Tabata

Karte nicht verfügbar

Datum/Zeit
Date(s) - 25/09/2019
19:15 - 20:00

Veranstaltungsort
Trainingslokal Uetendorf

Kategorien


Dieses Programm basiert auf den Studien von Dr. Izumi Tabata. Dieser erforschte, dass kurze Trainingseinheiten mehr Leistungssteigerung bringen können und entwickelte ein dafür geeignetes Intervall Training. Beim AQUILA Tabata wird analog eines Circle Trainings mit Posten gearbeitet, wobei jeder Posten eine andere Übung enthält. Pro Posten wird jeweils 20 Sek. gearbeitet. Danch folgen 10 Sek. Pause. Eine Runde geht 4 Minuten und davon machen wir 5. AQUILA Tabata ist kurz aber heftig. jeder Teilnehmer arbeitet auf seinem ganz persönlichen Level.

ACHTUNG: für das Workout bitte eine Reservation vornehmen, da es nur beschränkte Teilnehmerplätze je Workout gibt.

Bookings

Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.

By |2019-01-04T13:01:11+00:00September 25th, 2019|Workout|Kommentare deaktiviert für Tabata