Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Ziel bei einem funktionellen Workout sind Übungen welche immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig integrieren.

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Unter dem Begriff Kampfsport findest du alle Kurse, welche den Zweck haben sich in einem sportlichen Wettkampf mit andern Athleten zu messen. Unterschieden werden in erster Linie zwei Formen des Wettkampfes: Zweikämpfe und Formwettkämpfe

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Hinter dem Begriff Kampfkunst verstecken sich Bewegungssysteme, die körperliche Techniken zur symbolischen oder tatsächlichen Überwindung von Gegnern beinhalten.

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Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet. Systeme wie Krav Maga oder Kapap eignen sich optimal um einen guten Selbstschutz zu erlangen.

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