Phase ORANGE
Erläuterung
Kontaktsport ist eingestellt – Trainingseinheiten können mit maximal 15 Personen pro Training teils draussen teils drinnen durchgeführt werden
Stundenplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|
| 17:15 – 18:15 Wushu | 17:00 – 18:00 Kids Wushu | 19:00 – 20:00 Laufgruppe | |
| 18:00 – 19:00 Laufgruppe | 18:30 – 19:15 HIITMobility | 18:15 – 19:15 Wushu | 19:15 – 20:00 Tabata |
| 19:15 – 20:15 Outdoor Workout | 19:30 – 20:30 Outdoor Workout | 20:15 – 21:15 Tai Chi Chuan |
Massnahmen
- Kursteilnehmer müssen sich online registrieren (Kursreservation) bis um 17:00 Uhr
- Trainings finden ab 3 Teilnehmern statt
- Abstände müssen eingehalten werden
- Anzahl Kursteilnehmer ist beschränkt
Reservationen
Die Platzreservation kann im Menu Veranstaltungen erfasst werden.
Outdoor Aktivitäten finden nur bei guten Wetter statt – sprich kein Niederschlag. Als Referenz gilt SRF Meteo
Verhaltensregeln für Kursteilnehmer
Vorbereitung
- Fühle ich mich krank, bleibe ich zu Hause und informiere meinen Trainer, wenn ich für ein Training angemeldet bin oder in den letzten 2 Wochen ein Training besucht habe.
- Ich vermeide die ÖV und komme wenn möglich mit dem Auto, zu Fuss, mit dem Velo / E-Bike ins Training.
- Mein persönliches Trainingsmaterial und eine gefüllte Trinkflasche bringe ich selbst mit.
- Ich halte mich an die vorgegebenen Trainingszeiten und erscheine schon in Trainingskleidung. Die Trainingsräume betrete ich frühstens 5 Minuten vor Beginn des Trainings.
Vor dem Training
- Ich warte unter Einhaltung des Mindestabstands gemäss Markierung bis ich vom Trainer eingelassen werde.
- Schuhe, Jacke etc. deponiere ich auf dem dafür vorgesehenen Platz, der mir vom Trainer zugewiesen wird.
- Ausser den WC Anlagen und der zugewiesenen Trainingsfläche betrete ich keine anderen Räume ohne vorherige Absprache mit dem Trainer.
- Ich wasche mir die Hände mit Wasser und Seife vor dem Training oder desinfiziere sie. Wenn möglich bringe ich dazu eigenes Desinfektionsmittel mit.
- Ich halte den vorgegebenen Abstand ein, sobald ich das Trainingslokal betrete.
- Ich fasse keine Gegenstände von fremden Personen an.
- Ich befolge strikt die Anweisungen der Trainer und halte mich stets an die vorgegebenen swisswushu Covid-19 Schutzmassnahmen.
Training
- Ich halte mich in zugewiesenen Bereich auf und den Mindestabstand von 1.5 m jederzeit ein.
- Im Trainingsraum herrscht eine allgemeine Masekenpflicht
- Den zugewiesenen Bereich verlasse ich nur nach Absprache mit dem Trainer (z.B. für WC)
Nach dem Training
- Meinen persönlichen Abfall entsorge ich zu Hause.
- Ich stelle sicher, dass ich mein persönliches Material wieder mitnehme.
- Ich wasche mir die Hände mit Wasser und Seife nach dem Training oder desinfiziere sie.
- Ich verlasse die Anlage unverzüglich nach dem Training.
