Phase GELB

Erläuterung

NEU Ab 31. Mai 2021

  • Jahrgang 2001 oder jünger
    • Keine Einschränkungen
  • Jahrgang 2000 oder älter sowie gemischte Gruppen
    • Sport in Innenräumen ohne Körperkontakt
      • 50 Personen inkl. Lehrperson
      • Maskenpflicht (bei gemischten Gruppen für alle ab 12 Jahren)
      • Mindestabstand von 1.5m muss sichergestellt werden
      • Für jede Person müssen mindestens 10 Quadratmeter zur Verfügung stehen
      • Kein Körperkontakt
      • Erlaubt die Ausübung das Tragen einer Maske nicht, muss sichergestellt sein, dass für jede Person eine genügend grosse Fläche (25 Quadratmeter bei körperlich anstrengender Aktivität, 10 Quadratmeter ohne körperliche Anstrengung) zur alleinigen Nutzung zur Verfügung steht. Der Raum muss über eine adäquate Lüftung verfügen.
    • Sport in Innenräumen mit Körperkontakt
      • Training in beständigen 4er Gruppen die sich weder mischen noch annähern dürfen
      • Pro 4er Gruppe muss eine Fläche von 50 Quadratmetern zur exklusiven Nutzung zur Verfügung stehen.
      • Es muss keine Maske getragen werden
      • Der Raum muss über eine adäquate Lüftung verfügen.
    • Sport im Freien
      • 50 Personen inkl. Lehrperson pro Gruppe
      • Körperkontakt ist erlaubt, es muss keine Maske getragen werden
      • Kontaktdaten müssen erhoben werde

Stundenplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
17:15 – 18:15
Kids Wushu
17:00 – 18:00
Kids Wushu
18:00 – 19:00
Kapap
18:25 – 19:10
Sling Trainer (TRX)
18:10 – 19:10
Wushu
18:00 – 18:45
HIITMobility
19:10 – 19:55
MMA Fitness
19:05 – 19:50
Outdoor
19:20 – 20:20
Krav Maga / Kapap
19:20 – 20:00
TABATA
19:00 – 19:45
Kettlebell
19:00 – 19:45
Outdoor
20:00 – 21:00
Sanda
20:10 – 21:10
Sanda
20:00 – 21:00
Tai Chi

Massnahmen

  • Kursteilnehmer müssen sich online registrieren (Kursreservation) / Trainings finden ab 3 Teilnehmern statt
  • Abstände müssen eingehalten werden
  • Anzahl Kursteilnehmer ist beschränkt

Reservationen

Wegen der Beschränkung der Teilnehmer ist eine Reservation zwingend. Diese kann auf der Startseite getätigt werden.

Verhaltensregeln für Kursteilnehmer

Vorbereitung

  • Fühle ich mich krank, bleibe ich zu Hause und informiere meinen Trainer, wenn ich für ein Training angemeldet bin oder in den letzten 2 Wochen ein Training besucht habe.
  • Ich vermeide die ÖV und komme wenn möglich mit dem Auto, zu Fuss, mit dem Velo / E-Bike ins Training.
  • Mein persönliches Trainingsmaterial und eine gefüllte Trinkflasche bringe ich selbst mit.
  • Ich halte mich an die vorgegebenen Trainingszeiten und erscheine schon in Trainingskleidung. Die Trainingsräume betrete ich frühstens 5 Minuten vor Beginn des Trainings.

Vor dem Training

  • Ich warte unter Einhaltung des Mindestabstands gemäss Markierung bis ich vom Trainer eingelassen werde.
  • Schuhe, Jacke etc. deponiere ich auf dem dafür vorgesehenen Platz, der mir vom Trainer zugewiesen wird.
  • Ausser den WC Anlagen und der zugewiesenen Trainingsfläche betrete ich keine anderen Räume ohne vorherige Absprache mit dem Trainer.
  • Ich wasche mir die Hände mit Wasser und Seife vor dem Training oder desinfiziere sie. Wenn möglich bringe ich dazu eigenes Desinfektionsmittel mit.
  • Ich halte den vorgegebenen Abstand ein, sobald ich das Trainingslokal betrete.
  • Ich fasse keine Gegenstände von fremden Personen an.
  • Ich befolge strikt die Anweisungen der Trainer und halte mich stets an die vorgegebenen swisswushu Covid-19 Schutzmassnahmen.

Training

  • Ich halte mich in zugewiesenen Bereich auf und den Mindestabstand von 2m jederzeit ein.
  • Den zugewiesenen Bereich verlasse ich nur nach Absprache mit dem Trainer (z.B. für WC)

Nach dem Training

  • Meinen persönlichen Abfall entsorge ich zu Hause.
  • Ich stelle sicher, dass ich mein persönliches Material wieder mitnehme.
  • Ich wasche mir die Hände mit Wasser und Seife nach dem Training oder desinfiziere sie.
  • Ich verlasse die Anlage unverzüglich nach dem Training.